Noticias, tecnicas y todo sobre la lucha de brazos en Colombia. Torneos, entrenamiento y la comunidad de arm wrestling.
Toda la informacion del torneo Ranking de Bogota de lucha de brazos el 5 de abril de 2026. Categorias, inscripciones, vendetta stellar Demoledor vs Samuel y Rolo vs Rambo. Arm wrestling Colombia.
Demoledor (+100kg) viaja desde Barranquilla para enfrentar a Samuel (-90kg) en la vendetta por el top 1 de Colombia en brazo izquierdo. Ranking de Bogota, arm wrestling Colombia 2026.
Guia completa de entrenamiento para lucha de brazos. Ejercicios para fortalecer muneca, antebrazo y agarre. Rutinas para principiantes de arm wrestling en casa o en el gimnasio.
Aprende las 3 tecnicas principales de la lucha de brazos: top roll, hook y press. Como ejecutarlas, cuando usarlas y como entrenar cada una para arm wrestling.