Nudillo Pronacion

Handle especializado para entrenar la pronacion desde el nudillo, que es el punto exacto de contacto cuando haces hook en la mesa. En la tecnica de hook, tu nudillo tiene que girar hacia adentro con fuerza explosiva para meter la mano del rival en tu palma. Este implemento aisla ese movimiento especifico. Trabaja los pronadores del antebrazo (pronador redondo y cuadrado) que son los musculos responsables de girar tu mano hacia adentro. Si tu hook es debil o te abren facil la mano al hacer pronacion, este handle va a cambiar tu juego. Usalo en polea con series de 8-15 reps para fuerza, o series de 20+ para resistencia.